Vandaag, 18 oktober, is het Wereld Menopauzedag. Twee weken geleden vroegen we om ons jullie ervaringen en inzichten door te sturen, dat deden jullie massaal. Hier alvast een paar reacties van vrouwen, straks delen we ook een paar reacties van mannen EN er volgt straks ook een Wifty wedstrijd waarmee je een Membrasin pakket kan winnen.

TINE: “Ik begon met de overgang toen ik begin 40 was, wat voelde als een schok. Ik had niet verwacht dat het zo snel zou gebeuren. In het begin voelde ik me verraden door mijn lichaam – waarom gebeurde dit voordat ik er klaar voor was? Maar na verloop van tijd begon ik het te zien als mijn lichaam dat me vertelde dat het tijd was om me op mezelf te concentreren. Ik ben altijd een people pleaser geweest, maar de menopauze gaf me toestemming om langzamer aan te doen, nee te zeggen en prioriteit te geven aan mijn eigen behoeften.”

KATRIEN: “De stemmingswisselingen waren het moeilijkst voor mij. Ik had het gevoel dat ik de controle over mijn emoties verloor. Het ene moment ging het goed met me, en het volgende moment was ik in tranen of woedend over iets kleins. Het duurde even om te wennen, maar ik merkte dat ik me minder geïsoleerd voelde door te praten met andere vrouwen die hetzelfde meemaakten. Ik werd niet gek, dat was onderdeel van het proces. Therapie hielp ook. Nu voel ik me meer in balans, ook al sluipen de emoties nog steeds af en toe de kop op.”

MARTINE: “De menopauze raakte me hard wat betreft mijn zelfvertrouwen. De gewichtstoename, de veranderingen van mijn huid en gewoon het algehele gevoel van ouder worden zorgden ervoor dat ik me onzichtbaar voelde. Maar toen veranderde er iets. Ik realiseerde me dat ik me zoveel jaren zorgen had gemaakt over mijn uiterlijk en hoe anderen me zagen. De menopauze dwong me om naar binnen te kijken en mezelf af te vragen: ‘Wat wil ik echt?’ Het heeft me sterker gemaakt. Ik concentreer me op wat me een goed gevoel geeft, of dat nu een nieuwe hobby, sporten of gewoon leren genieten van mijn eigen gezelschap is.”

KRISTINA: “Een van de meest gênante momenten was toen ik een opvlieger had tijdens een belangrijke vergadering. Ik zweette, mijn gezicht werd knalrood en ik kon me nergens meer op concentreren. Ik had het gevoel dat iedereen kon zien wat er gebeurde. In het begin schaamde ik me. Maar later lachte ik erom met een paar collega’s die hetzelfde hadden meegemaakt. We maakten grapjes dat als mannen opvliegers hadden, het kantoor vrieskou zou hebben. Die kameraadschap maakte het verschil. Nu heb ik een ventilator bij mijn bureau staan ​​en kleed ik me in laagjes, en ik probeer het weg te lachen als het gebeurt.”

MARCELLA: “Ik ben nu aan de andere kant van de menopauze en om eerlijk te zijn, voel ik me vrijer dan ooit in mijn 30e of 40e. Geen menstruatie meer, geen zorgen meer over zwangerschap en een veel dieper begrip van mijn lichaam. Ja, er waren moeilijke momenten – de slapeloze nachten, de stemmingswisselingen – maar ik voel me nu ook meer in controle. Ik heb geleerd de veranderingen in mijn lichaam te accepteren. Ik voel me wijzer, meer geaard en klaar om me te richten op de dingen die ik te lang heb uitgesteld, zoals reizen en schrijven.”

INGE: “Een van de grootste veranderingen voor mij was de impact van de menopauze op mijn seksleven. Het werd ongemakkelijk en ik voelde me niet zo verbonden met mijn partner. Een tijdje vermeed ik intimiteit helemaal, maar ik verzamelde eindelijk de moed om met mijn arts te praten. Ze was ongelooflijk behulpzaam en raadde een paar behandelingen aan die echt voor mij werkten. Het ging niet alleen om het oplossen van de fysieke problemen: erover praten hielp me om me weer opener en dichter bij mijn partner te voelen. Het is iets waar we samen mee hebben leren omgaan.”

MONIQUE: “De menopauze bracht veel onverwachte emoties bij me naar boven: verdriet, frustratie en zelfs woede. Ik was boos dat niemand me had voorbereid op wat er zou komen en ik rouwde om het jeugdige gevoel dat ik achter me liet. Maar terwijl ik erdoorheen ging, realiseerde ik me dat dit een tijd was om veel dingen los te laten: verwachtingen, druk, oude gewoontes. De menopauze gaf me toestemming om niet langer zo krampachtig vast te houden aan alles en gewoon te zijn. Het is een work in progress, maar ik leer de veranderingen te omarmen.”

Bedankt voor jullie persoonlijke verhalen, we zijn ervan overtuigd dat ze voor herkenning en verbinding zorgen en zo ook voor meer zelfzorg en acceptatie. We are Wifty! #wearewifty #wereldmenopauzedag