Wifty's Leen Steyaert schreef een nieuw boek: Leef en eet volgens je oerritme

Wifty’s menopauzeconsulente en nutritioniste Leen Steyaert schreef een nieuw boek: Leef en eet volgens je oerritme en wordt slank en gelukkig.

Leen Steyaert

Leen Steyaert legt uit hoe onze levensstijl onze hormonen in verwarring brengt en hoe je de balans kunt herstellen door op de juiste manier en de juiste momenten gebruik te maken van licht, door beter te focussen op ritme en timing, door slaapmanipulatie, authentieke voeding en het eten van de juiste voeding op het juiste tijdstip. Luisteren naar je innerlijke klok en enkele veranderingen in je levensstijl aanbrengen zal je gezondheid een extra boost geven.

Leen heeft meer dan 25 jaar ervaring in de natuurgeneeskunde. Ze is gezondheidstherapeute, menopauzeconsulente, evocircadiaancoach en nutritioniste en ze schreef de bestseller Stralend door de menopauze.

Slaapproblemen, vermoeidheid, depressie, ADHD en obesitas zijn dé ziekten van deze tijd. We beseffen dit niet, maar de oorzaak ligt vaak in de verstoring van onze ‘innerlijke klok’ of ons ‘circadiaanse ritme’. Wetenschappers krijgen stilaan een beter inzicht in de manier waarop deze ritmes werken, hoe ze ons leven bepalen en hoe we ze kunnen aanwenden om optimaal te functioneren.
Het hedendaagse leven staat mijlenver van dit oerritme. Ons lichaam is vaak in conflict met wat het dagelijks leven, ons werk en andere verplichtingen van ons eisen. Dit maakt vele mensen ziek. Oerritme is een pleidooi voor een natuurlijker leven, dichter bij dat van de oermens, maar wel op maat van de 21ste eeuw.

Leven en eten volgens je oerritme zowel voor mannen als vrouwen:

lost je slaapproblemen op en verhoogt je energie
vermindert je behoefte aan suikers
doet je vanzelf afslanken
vermindert depressie, pms, menopauzeklachten
werkt preventief tegen kanker
vermindert je kans op diabetes type 2
helpt kinderen met ADHD

Benieuwd? Lees dan: Leef en eet volgens je oerritme en word fit, slank en gelukkig. (Uitgeverij Manteau, in elke boekhandel en op bol.com te verkrijgen)