Hunch, tekstnek of iPosture.
Oh my Wifty! Wat is dat toch met die smartphone verslaving! Soms lijkt het wel of ik de enige ben die met opgeheven hoofd rondloop. Ik kijk rond en zie alleen maar mensen op de fiets, in de wagen, op wandel met de hond, aan tafel, in de auto, voor de televisie… downward facing.
Ik vind het vreselijk om te zien, de wereld staat in brand en niemand die het in de mot heeft.
Ik ben zelf van de oude stempel naar het schijnt, ik laat mijn smartphone regelmatig gezellig thuis. Meer nog, ik las zelfs OFFLINE dagen in, dat wil zeggen dat mijn laptop in de kast blijft en mijn smartphone gewoon phone wordt. Heerlijk.
Er zijn echt zoveel redenen om je smartphone af en toe los te laten, af te zetten, thuis te laten. In de eerste plaats respect voor je omgeving. Ik vind het echt onbeschoft al dat gefriemel, dat constant controleren tijdens familiediners of gezellige onderonsjes. En al die fietsers en chauffeurs die achter het stuur in hun smartphone gedoken zitten. Onverantwoord.
Daarnaast verpesten smartphones en tablets je houding en bezorgen ze je niet enkel een stijve nek maar zorgen ze ook voor een hoop psychologische problemen.
Yep, de technologie verandert onze houding en die onnatuurlijke kromming kreeg al een naam: de Hunch, de tekstnek of de iPosture.
Het zit zo, een gemiddeld hoofd weegt 5 à 6 kg. Als we onze nek 60° naar voor buigen, zoals we doen als we onze smartphone of tablet gebruiken, dan stijgt de druk op je rug tot zo’n 30 kg. Met ernstige slijtage aan de rug, heel veel pijn en soms ook operaties als gevolg. Plus een dikke vette bult ter hoogte van je nek. Vroeger zag je dat vaak bij oude mensen, dat werd de weduwe-bult genoemd, vrouwen waren droef en lieten hun hoofd hangen. Nu zie je hetzelfde bij tieners.
Diezelfde houding zien we ook bij mensen die verdrietig, bang of machteloos zijn. Mensen met een depressie laten hun hoofd, hun schouders en armen hangen, een reflectie van hun emotionele toestand. Maar die verkeerde houding werkt ook omgekeerd! Lang met zo’n Hunch rondlopen heeft invloed op je stemming en gedrag, je krijgt een lagere eigenwaarde en je wordt negatiever. Op lange termijn ondermijnt het zelfs je productiviteit.
Hou je smartphone desnoods op ooghoogte, alles beter dan zo’n Hunch die je een pijnlijke nek, stijve spieren en pijnlijke schouderbladen bezorgd.
Dus lieverds, hoofd omhoog en duw je schouders naar achter. Dat is ook de perfecte houding om mooie, fiere borsten te behouden, leerde ik van mijn moeder. Probeer het maar een keer, dan voel je onmiddellijk wat ik bedoel ;-).
Thank you smartmama!
helene@wifty.beBron: NY Times – Illustratie: Tim Lahan
2 Comments
Christel
Dat van die pijn klopt, mijn zoon heeft al een paar jaar pijn tussen zijn schouders, lang gezocht naar de oorzaak….
Erik
Slim om af en toe los te koppelen en helemaal niet van de oude stempel, eerder voorloper van een nieuwe trend, ik denk en hoop dat meer mensen dat gaan doen, zullen doen, want we zijn nog nooit zoveel slaaf geweest, big brother lacht in zijn vuistje.