Dominique (51) – yoga coach: “Mijn idee over de juiste vorm van yoga voor 50 plussers? In de eerste plaats altijd lief zijn voor je lichaam en beperkingen als uitdagingen zien.

Als je ergens pijn hebt moet je jezelf niet meer geweld aandoen. Wat wel helpt is met al je aandacht naar die pijnplek gaan en focussen op je ademhaling, dat verlicht.

Ademen is zo belangrijk, we vergeten dat dat onze redder in nood is. Hoe rauw de situatie ook is, blijven ademen. Dat is het eerste wat ik de mensen leer als yoga coach.

Voor mij was 51 worden een verademing, nog meer dan 50 worden. Ik ken mijn capaciteiten en kwaliteiten en ik wil geen tijd meer verspillen aan dingen die niet op mijn pad liggen. En ik zeg meer ‘nee, bedankt’! Heerlijk…”

Mijn Wifty advies? “Doseren, niet alles willen doen. En jezelf niet au serieux nemen! Na ademen is humor van levensbelang, hahaha!”

helene@wifty.be